健康
au の２年更新ギフト券を使い「au star ギフトセレクション」で、西川AIRのポータブルクッションをゲット♪ ついに au から商品が届きました〜♪ でっかい箱でやってきた お礼状とともにやってきた 前から欲しかった西川AIRのポータブルクッション バッグ付き…
「#おうち時間」も長くなってくるとさすがに体がだるくなりますね。 家から出ないと大して歩かない上に、ちゃんと自分で運動する！って決めないといつまででもダラダラできてしまう…… このままでは間もなくやってくる夏には、ゆるゆるわがままボディになって…
先日、横向きにひょこりと生えてきた親知らずの抜歯をしてきました。 ちょっと顔を出してはいるけど大半は歯茎に埋まっているので、当然ながら歯茎を切開しての抜歯…… 歯茎を切っての親知らずの抜歯は初めてでしたが、なかなか痛いね。 1週間後に歯茎を縫っ…
肩こり対策＆健康管理にと最近ちょこちょこ訪れているヘルストロン。 常連さんたちが「笹チョコ1つ」、「私もチョコちょうだい」と言ってる。 ？チョコ？ と疑問に思っていたら、どうやら熊笹を使ったチョコレートが期間限定で発売されたらしい。 クマザサを…
1年ぶりの健康診断に行ってきました！ まぁ検査結果はまだきてないんだけど、「骨密度」はその場でわかりますからね。 「骨密度測定結果報告書」をもらったんだけど…… 骨密度が去年より下がっていた…… あ、アイキャッチのイラストはイラストダウンロードサイ…
だいぶ寒くなってきましたね。 朝晩の冷え込みが辛い。 そして寒くなると肩こりも辛くなる…… ちまちまと運動しつつも中々真面目にやらないので一歩進んで二歩下がる状態です。 しかし！ 今月はいよいよNHK杯！ （あ、フィギュアスケートです。嬉しいことにチ…
えー、歯の痛みに耐えかねて休日診療の歯医者さんへ行きました。 その後、いつもお世話になっている歯医者さんへ行った所、治療を受けていない診療費が請求されていたことが判明。 →「【歯医者】歯に少しでも違和感を感じたらはすぐに歯医者に行こう！後悔し…
知り合いに誘われたエステのオープンイベント？で「毛細血管スコープ」なるものがありました！ 血を採ったり肌に傷つけたりすることもなく、血管や血流の状態がわかるという。 それは……気になる！ 自分の血の流れを見るなんてなかなかできないですからね！ …
歯の痛みに我慢できず、休日当番医へ駆け込み応急処置をしてもらいました。 えらい高いな、と思いつつも、休日だし、初診だからそんなものかなと思ってました。 後日、いつもお世話になっている歯医者さんへ行くまでは…… その辺りの事の顛末はこちらの記事に…
先日、あまりの痛みに耐えきれず、とにかく応急処置でもいいからと休日当番医の歯医者さんを探して行ってきました。 あ、痛みは治まったんですけどね…… その後、色々とショッキングなことが重なりました…… 少しでも歯に違和感を感じたらすぐ歯医者へ行け や…
ちょっとあまりの暑さにクーラーの効いた涼しい部屋から出る気がまぁったく起こらず。 かと言ってずっと引きこもりも体に良くない。 ということで、家にいながら有酸素運動ができるはずの「ステッパー」を買ってみた！ お手軽な健康管理は散歩 ジムに通うか…
前になんかのテレビで見た、指をずらしながら数える「ずらして指折り数え」。 なんの番組だったか忘れたけど、単純なんだけど、これが意外と難しい。 ちょっと仕事の合間にとか、休憩がてらやってみると頭の？脳の？リフレッシュにもなるかな？ 簡単にできる…
石川県内で唯一自然の姿のまま残っている木場潟へ行ってきました〜。 もともと石川県には５つの潟があったそうです。干拓などで消えちゃったらしいですが。 中でも加賀三湖といわれた「今江潟」、「柴山潟」、「木場潟」。 そのうち、今江潟は姿を消してしま…
肩こりが激しすぎて時々整体にご厄介になりますが。 整体の先生に、とりあえず筋肉つけましょう、と教えてもらった「立つ」だけの簡単お手軽トレーニング。 せめてこれくらいはやれるでしょって感じもしなくもなかったですが、いい加減、肩こりとはオサラバ…
最近、とくに夕方以降になると足のむくみがハンパない……。 それはもうくっきりと靴下の跡がついてる……。 むっくむく。 そして足がむくむとやっぱりちょっと足がだるい。 一応運動もちょっとはしている。 が、むくみは改善に至らないので、時々やっかいになる…
突然ですが、「むくみ」あります？ 最近、太ったせいか、ちょいちょいむくむようになってきて、靴下脱いだら、靴下の跡がくっきりと… ちまちま運動してるはずなんだけど、やっぱり座り仕事の時間が多すぎるからかな。 整体とかマッサージ行くのもいいけど、…
もう3月ですよね、ひな祭りも終わりましたよね、 早咲きとはいえ、河津桜も咲いているのに、 窓の外は吹雪いてます……（/TДT)/ 割と昨日まではポカポカ陽気で、「もう春だなぁ〜、タイヤいつ交換しようかなー」なんて思ってましたが、 雪です！ なんなら週間…
気づけばもう2月も今日で終わりですね(´・ω・`) 一体2月は何をやってたんだろうとつい自問自答して自己嫌悪に陥ってしまった・・・ さて、気を取り直して今日はものすごくいい天気だったのにめちゃくちゃ寒かった！ もう暦の上では春なのに！！！ どんなに着…
先日整体師の知り合いから聞いた「筋トレ」。 整体師の方も、たまたまテレビか何かで見たらしく、なんの番組で誰が教えていたか覚えていないらしい。 たぶんNHKの『ガッテン』をよく見てるし、この番組でやりそうだし『ガッテン』じゃないかなと思うけど検索…
先週、「歯根端切除手術＆歯根嚢胞摘出手術」に行ってきまして、その時に歯茎を切ってるから術後は歯茎を糸で縫い縫いしてあったんですね。 「歯根端切除手術＆歯根嚢胞摘出手術」についてはこっちをみてね↓ www.tefutefusanpo.net で、昨日、抜糸に行ってき…
おはようございます。 今朝、なんとなくサタデープラスを見ていたら、「足からわかる冬の病のリスク」という特集をやってた。 そこで、「片足立ちができない人は、隠れ脳梗塞の危険性が！？」ってやってるじゃないですか。 やっぱりね、一応やってみましたよ…
えー・・・ 昨日ですね、「歯根端切除手術＆歯根嚢胞摘出手術」なるものをしてきました・・・ なんやねん、それ！？って感じですよね。 要は歯の根元にウミができてしまってそれを取り除いてしまおうという手術です。 ちなみに30分ほどで終わります。 ただで…
先週末は肩こりがMAX酷くなり、頭痛と吐き気で見事に何もできなかった・・・・ 目の疲れも酷くて、パソコン見ることすらできなかった・・・(x_x) そんなわけでなるべく近くですぐに施術してもらえるマッサージ屋さんで凝りをほぐしてもらいましたが、所詮は…
はい、どーんと「「東京西川Air（エアー）」」！！！！ 去年の冬頃から真剣にマットレスを買い換えようと悩んでいて、ついに今年2016年の春に「東京西川 [エアー01] マットレス シングル ベーシック グレー」を買いました！！！！
そういえば、イボの冷凍治療後どうなったかを書くのをすっかり忘れておりました。 もうキレイさっぱりツルツルに治ったら、すーっかりアップするの忘れてました*1ゞ *1:^┰^
なんだかよくわからないデキモノを退治しにお医者さんへ 結局、イボでした・・・ てゆーかイボって何？ イボとタコとウオノメ イボとは ウオノメとイボはどう違うのですか？ ウオノメとタコはどう違うのですか？ しかも、イボには「親玉」がいる！ で、イボ…
