てふてふさんぽ

ど田舎のぐうたらフリーランス・デザイナーの備忘録とゆるふわ旅日記、ときどきフィギュアスケート

健康

むくみ対策には風船ふくらまし!?

突然ですが、「むくみ」あります? 最近、太ったせいか、ちょいちょいむくむようになってきて、靴下脱いだら、靴下の跡がくっきりと… ちまちま運動してるはずなんだけど、やっぱり座り仕事の時間が多すぎるからかな。 整体とかマッサージ行くのもいいけど、…

もう春なのに〜あまりに寒いので「焼きミカン」やってみました!

もう3月ですよね、ひな祭りも終わりましたよね、 早咲きとはいえ、河津桜も咲いているのに、 窓の外は吹雪いてます……(/TДT)/ 割と昨日まではポカポカ陽気で、「もう春だなぁ〜、タイヤいつ交換しようかなー」なんて思ってましたが、 雪です! なんなら週間…

もうすぐ3月なのにめっちゃ寒いので最近はちょこちょこ「血流アップの足指ダッシュ体操」やってます

気づけばもう2月も今日で終わりですね(´・ω・`) 一体2月は何をやってたんだろうとつい自問自答して自己嫌悪に陥ってしまった・・・ さて、気を取り直して今日はものすごくいい天気だったのにめちゃくちゃ寒かった! もう暦の上では春なのに!!! どんなに着…

【なんちゃって筋トレ】勝手に命名「K字バランス回転ストレッチ」!

先日整体師の知り合いから聞いた「筋トレ」。 整体師の方も、たまたまテレビか何かで見たらしく、なんの番組で誰が教えていたか覚えていないらしい。 たぶんNHKの『ガッテン』をよく見てるし、この番組でやりそうだし『ガッテン』じゃないかなと思うけど検索…

歯の抜歯ならぬ、歯茎の抜糸に行ってきた

先週、「歯根端切除手術&歯根嚢胞摘出手術」に行ってきまして、その時に歯茎を切ってるから術後は歯茎を糸で縫い縫いしてあったんですね。 「歯根端切除手術&歯根嚢胞摘出手術」についてはこっちをみてね↓ www.tefutefusanpo.net で、昨日、抜糸に行ってき…

片足立ちが20秒以上できないと・・・隠れ脳梗塞かもしれない!?

おはようございます。 今朝、なんとなくサタデープラスを見ていたら、「足からわかる冬の病のリスク」という特集をやってた。 そこで、「片足立ちができない人は、隠れ脳梗塞の危険性が!?」ってやってるじゃないですか。 やっぱりね、一応やってみましたよ…

歯茎を切って歯の根っこの治療をしてきました(涙)

えー・・・ 昨日ですね、「歯根端切除手術&歯根嚢胞摘出手術」なるものをしてきました・・・ なんやねん、それ!?って感じですよね。 要は歯の根元にウミができてしまってそれを取り除いてしまおうという手術です。 ちなみに30分ほどで終わります。 ただで…

肩こりには「あうあう体操」がいいらしいよ

先週末は肩こりがMAX酷くなり、頭痛と吐き気で見事に何もできなかった・・・・ 目の疲れも酷くて、パソコン見ることすらできなかった・・・(x_x) そんなわけでなるべく近くですぐに施術してもらえるマッサージ屋さんで凝りをほぐしてもらいましたが、所詮は…

今年を振り返ってみて買ってよかったものはやっぱり西川Air(エアー)かな

はい、どーんと「「東京西川Air(エアー)」」!!!! 去年の冬頃から真剣にマットレスを買い換えようと悩んでいて、ついに今年2016年の春に「東京西川 [エアー01] マットレス シングル ベーシック グレー」を買いました!!!!

イボ冷凍治療のちマックロクロスケ

そういえば、イボの冷凍治療後どうなったかを書くのをすっかり忘れておりました。 もうキレイさっぱりツルツルに治ったら、すーっかりアップするの忘れてました*1ゞ *1:^┰^

イボ冷凍治療は想像以上に痛かった!

なんだかよくわからないデキモノを退治しにお医者さんへ 結局、イボでした・・・ てゆーかイボって何? イボとタコとウオノメ イボとは ウオノメとイボはどう違うのですか? ウオノメとタコはどう違うのですか? しかも、イボには「親玉」がいる! で、イボ…